|
Ảnh minh họa: pbase.com.
BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một nhà khoa học
thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng
các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và
Đông Á. Những người này là đối tượng nghiên cứu của 16 công trình trước đó.
Kết quả phân tích cho thấy, sau 25 năm, những người thường
xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng vào buổi tối có nguy cơ tử vong lớn hơn 12% so với
những người ngủ từ 6 tới 8 tiếng.
Tình trạng thiếu ngủ triền miên là nguyên nhân trực tiếp dẫn
tới sự sa sút sức khỏe và nguy cơ chết sớm. Ngược lại, ngủ quá nhiều lại là
dấu hiệu cho thấy sức khỏe đã xuống cấp từ trước.
“Thời gian ngủ trung bình của con người đang giảm dần trong
xã hội hiện đại. Xu hướng này thể hiện rõ nét ở những người lao động làm việc
toàn thời gian. Điều đó cho thấy các áp lực về mặt xã hội khiến một bộ phận
người lao động làm việc nhiều hơn và giảm thời gian ngủ”, Cappuccio nói..
|